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YOGAクラス開催してます。
既に多くの生徒さんを持つ、 アケミさんＹＯＧＡ
実は結構たくさんの人が興味を持ってるYOGA。 急に、激しいスポーツを始めるより、 精神的にもリラックスするヨガを 選ぶ人が増えています。
超初心者 ＆ 運動は苦手な方のスタッフＴ。 急に行って、出来るものなのか、期待と不安でいっぱいだったのですが、 アケミさんのフレンドりーで明るい性格に癒され、 アケミさんちの人気犬「サスケ」にも癒されてきましたよ。
各自、ヨガマットを敷いて、 前のアケミさんのポーズを見ながらやってみます。
背筋もパリっとのびて、きもちぃぃ～。
ココロも穏やかになる、ヨガのポーズ。 伸ばしたり、休ませたり。 筋肉を緊張したり、リラックスさせたり。
このちょっとした穏やかな時間が、 ココロの疲れも取れていくようです。
アケミさんが一人一人、ポーズができているか、 伸びるべき場所が伸びているか、ちゃんと見てくれます。 アケミさん愛犬の「」君も、きびしぃ～チェックの目が光ります。
「ちゃんと背中はのびてるかい？？」（笑）
ヨガクラスに通う人たちの人気者。「サスケ」君。 愛嬌タップリに、ヨガにも参加してくれます。
ウォーミングアップから始まって、 途中、ちょっと難しいポーズもあったりして 意外と簡単なポーズがとれなかったり、 自分の体と向き合ういい機会。
激しい運動ではないので、 自分の出来るペースでできるのがうれしい。 ちょっとずつカラダを動かしていって ある日、あ、カラダのバランスがよくなった！なんて 実感できるんだろうなって思いました。
日本語クラスと英語クラスがあるので、 英語を勉強中の人には、英語クラスがオススメ。
分からなくても、アケミさんが、さっとヘルプを出してくれるから 本当に日常に使う英語をマスターできますね。
それにクラスのフレンドリーな雰囲気がいいですね！ お互い目を合わせて苦笑いしたり、 ヨガってそんなコミュニケーションも生まれちゃうんですね！
「Ｓｔｅｐ into a new world★」 フレンドリーで明るいアケミさんと一緒に ヨガを始めてみませんか？
アケミヨガ カラダが整うと精神的にも安定し、睡眠が深くなり、 便秘や生理不順、頭痛、腰痛などにも効果があります。
日本語医療通訳模しているアケミさんだから、 個人的に健康に関する相談もＯＫ！
アケミヨガ （※ 初回 要予約）
月 時間 ： 10:00 ～ 11:15 場所 ： 55 Spence. St 2F 費用 ： 12ドル／回 （5回券 10ドル） 日本語クラス
火 時間 ： 10:00 ～ 11:15 場所 ： whitfield 費用 ： 12ドル／回 （5回券 10ドル） 日本語クラス
木 時間 ： 18:00 ～ 19:15 場所 ： whitfield 費用 ： 12ドル／回 （5回券 10ドル） 英語クラス
土 時間 ： 9:00 ～ 10:10 場所 ： リッジズエスプラネード・ヘルスクラブ 費用 ： 15ドル／回 （お得なセット券あり） 英語クラス
火（隔週） ※要問合せ 時間 ： 16:00 ～ 17:15 英語クラス
用意するもの ： 動きやすい服装 ※ ヨガマットは用意してあります。 |
実は私も参加したことのある、アケミさんヨガ
