リビングインケアンズ
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なりたいボディを目指して、オーダーメイドのトレーニング
体力をつけたい、お腹を引っ込めたい・・・、 自分のカラダにはなかなか満足いかないもの。 でも色々理由をつけて、エクササイズが後回しになってしまう人も多いはず。
そんな時にお勧めなのが、プロが目的に応じたメニューを組んで、 マンツーマン指導してくれる「パーソナルトレーニング（ＰＴ）」
スポーツ選手や、セレブの間では一般的なＰＴを、 ここケアンズでも受けられるんです！
リッジスのスポーツジムを使うので、器具も充実。 カウンセリングしてから開始します。
日本人有資格者インストラクター、メリさんは ユーモアタップリで厳しい中にも笑いあり。
「アナタのカラダの面倒を見れるのはアナタだけ！私が燃えさせます（笑）」 自分にいいことしてる、充実の１時間。 効果も楽しみ！
立って姿勢をチェックしてから開始。「膝を前に出さずにウェイトをかかとに感じて、かかとから押すように」左右のバランスに気をつけながらスクワット。
内臓や背骨に近い、体の内側の筋肉を鍛えるピラティスのプロトレーナーでもあるメリさん。「ピラティスは芯に近い筋肉を鍛えるから姿勢が美しくなるし、自分に自信がつくんですよ」
自己流と、プロが矯正しながらやってくれるのでは効果がぜんぜん違う。「今までは自然とラクな方法でやってたのかも。手とか足のおき方一つで効いてる感じが違いますね。」
スイスボールに座ることで、不安定な状態を作り、腹筋と背筋を使って体をまっすぐに保ちながら、広背筋と上腕二頭筋を鍛えます。「いっぺんにたくさんの筋肉を使う、一粒で二度おいしいアーモンドグリコのような運動です（笑）」
メリーズ パーソナルトレーニング
住所 Cnr Lake & Kerwin St. リッジズエスプラネード ヘルスクラブ ★ 1時間 $50 ／ ジム使用料別 |
特集：Step into A New World
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