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アトピー性皮膚炎との付き合い方 “感情を客観視”


アトピー性皮膚炎との付き合い方 “感情を客観視”

キレイのつぼみ

遺伝的体質・ダニ・ハウスダスト・外的刺激・食物アレルギー・精神的ストレス・現代食 等のトリガーとなる要因に対して、免疫機能の異常反応がアトピー性皮膚炎というのは、すでに皆さんもご存知かと思います。


ただ、〝要は生まれ持っての体質だから“と がっかり・ストレスな感情を抑えながら治療に励んでいる方がたくさんいらっしゃいます。サプリや食事療法を取り入れ、悪化の要因を避けるのも重要ですが、トラブル肌の症状だけにこだわらず “自分の感情や思考を客観視する、一歩下がって俯瞰してみる”ことも、自然治癒力を高める重要なポイントです。


ネガティブ感情がでてきたら、自分のやりたいことをやる等、その感情を自分にとって都合の良いように利用してみてください。楽しい本を読んで想像力を膨らませるのと一緒で読者や観客としての立場から状況を眺めてみるのです。
こだわりからも、一時的に気持ちを外してみることで、マインドにリセットができ、状況が明確に見えてくることが多々あります。トラブル肌とは一見全く関係がなさそうですが、自分の感情を客観視できるようになれば、何が原因か等、把握・分析できるようになり、周囲の情報に流されず自分にあった療法が選択しやすくもなります。
自然医療と言われるものには、たくさんの種類と数があり、その人の個性にも応じて療法やレメディー(薬草など)を使い分けないと効き目がありません。
皮膚の掻痒にも個々に個性がちゃんとあります。自分の感情を客観視できる癖をつけ、自分にあった最高の療法が見つかるといいですね。

2018年9月10日 月曜日
キムラアキコ

『I Rejuvenate Beauty&Relaxation Salon』オーナー兼エステティシャン。只今代替医療・自然療法の勉強中。
http://irejuvenate-salon.com/

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