食物が関与する体の影響

　身体の不調から肌荒れに悩む人まで“Elimination Diet”といういくつかの食材を3週間ほど排除していただくダイエットをお勧めすることがあります。そして、身体に変化が現れるかを記録する。　何を食べたら自分の体がどう反応するか?自分で自分の身体の声を聴き実感する... 続きを読む

若返りホルモンと生活習慣

　今回は　抗老化が　生活習慣ととても密接であること。そしてちょっと意識することで、美肌や健康な姿を保つだけでなく、発病リスクの減少にもつながり心身ともに健やかな日々を送ることが可能となるカギをご紹介します。サイエンスに基づくアンチエイジングは常に研究がなされていますが、... 続きを読む

アトピー性皮膚炎との付き合い方 “感情を客観視”

遺伝的体質・ダニ・ハウスダスト・外的刺激・食物アレルギー・精神的ストレス・現代食 等のトリガーとなる要因に対して、免疫機能の異常反応がアトピー性皮膚炎というのは、すでに皆さんもご存知かと思います。ただ、〝要は生まれ持っての体質だから“と がっかり・ストレスな感情を抑えな... 続きを読む

アンチエイジングの敵～更年期・エストロゲン優勢～

更年期症状は女性ホルモン・エストロゲンの減少と深い関係があるというのは、聞いたことがあるかと思います。ただそれと同様にプロゲステロン(黄体ホルモン)の減少も更年期だけにかかわらず、現代女性の身体へ異変をおこす、大きな原因であることが分かってきました。プロゲステロンの大切... 続きを読む

心のケア・レメディー（波動薬）

責任感があり頑張る人に限って、ストレスを知らない間に抱え込み、突然身体が悲鳴をあげる。ストレス等からくる心の疲労は、体の疲労へと大きく影響を与えます。心や感情のバランスを保つというのは、“元氣”の基本。そうなると、我が身の“心”を無視しては、病気の治癒はありえないといっ... 続きを読む

乾燥肌対策　オメガ3必須脂肪酸

いきなり肌力を高めるスキンケ アといわれても、“次は何がヒット 商品なの？”と、飛びつきたくなる その気持ち、充分理解できます が、今回は保湿外用剤以外に注 目してみますね。 　それは、内面から皮膚のバリア 機能（保湿）の強化、質を高めるこ と。今、健康ブームではありま... 続きを読む