月経前症候群 多くの女性が月経前症候群（PMS）の軽い症状を経験します。中にはとても深 刻で、人間関係や仕事に支障をきたしてしまう人もいます。
月経前症候群は月経２週間前に生じる肉体的、精神的症状の総称です。月経 前症候群の確かな原因は未だ知られていません。年を重ねるに連れ、月経前 症候群がひどくなることもよくあります。典型的には３０代後半か４０代で す。
症状には以下のようなものがあります。
肉体的症状：
● 胸部の痛み、圧痛、腫れ
● 腹部の膨れや体重増加 頭痛、骨盤や背中の痛み
● 食欲増加、暴食 、疲労
精神的、感情的変化：
● 気分が変わりやすい
● 欝
● 性欲の減退
● 集中力減退、決断困難、簡単なミスをする
月経困難症の治療：
２，３ヶ月、症状や程度について日記を取るとよいでしょう。ストレスを減らし、バランスのよい食事をとり、定期的に運動するよ うにしましょう。月経前の週に重要な決断をしたり、重大なイベントなどは避けましょ う 多くの女性がビタミンB６（毎日100ｍｇ）や夜にサクラソウのオイル を使うと効果的だといいますが、必ずしも全ての人に有効とは証明さ れていません。メフェナム酸（ポンスタン）は頭痛、疲労、情緒不安、骨盤の痛みな どを和らげます 。 スピロノラクトン（アルダクトン）は体重増加や膨張感を和らげます。経口避妊薬は特に情緒不安を和らげる効果が期待されます。
月経前症候群の可能性がある症状に苦しむ場合、医学的問題がないか医師の 診察を受け、必要な治療を受けましょう。
