月経前症候群 多くの女性が月経前症候群（PMS）の軽い症状を経験します。中にはとても深 刻で、人間関係や仕事に支障をきたしてしまう人もいます。

月経前症候群は月経２週間前に生じる肉体的、精神的症状の総称です。月経 前症候群の確かな原因は未だ知られていません。年を重ねるに連れ、月経前 症候群がひどくなることもよくあります。典型的には３０代後半か４０代で す。

症状には以下のようなものがあります。

肉体的症状：

● 胸部の痛み、圧痛、腫れ

● 腹部の膨れや体重増加  頭痛、骨盤や背中の痛み

● 食欲増加、暴食 、疲労

精神的、感情的変化：

● 気分が変わりやすい

● 欝

● 性欲の減退

● 集中力減退、決断困難、簡単なミスをする

月経困難症の治療：

２，３ヶ月、症状や程度について日記を取るとよいでしょう。ストレスを減らし、バランスのよい食事をとり、定期的に運動するよ うにしましょう。月経前の週に重要な決断をしたり、重大なイベントなどは避けましょ う  多くの女性がビタミンB６（毎日100ｍｇ）や夜にサクラソウのオイル を使うと効果的だといいますが、必ずしも全ての人に有効とは証明さ れていません。メフェナム酸（ポンスタン）は頭痛、疲労、情緒不安、骨盤の痛みな どを和らげます 。 スピロノラクトン（アルダクトン）は体重増加や膨張感を和らげます。経口避妊薬は特に情緒不安を和らげる効果が期待されます。

月経前症候群の可能性がある症状に苦しむ場合、医学的問題がないか医師の 診察を受け、必要な治療を受けましょう。